את הנושא למעגל הזה בחרנו מתוך סוג של מחשבה שהתגבשה ונבנתה במשך כמה וכמה
מעגלים, הרעיון של לדבר על “פחד” קצת הפחיד אותנו מאחר ויש למעשה פחד יושב בבסיס של כמעט כל דבר …
הוא סוג של מנוע או call to action להרבה מהפעולות שאנו עושים ביום יום באופן כללי
ובטח ובטח בתוך מערכות יחסים ובהדגש על מערכות יחסים אמונוגמיות …
בואו ניקח גבר כבן 40 …נשוי מזה 18 שנה, סטטיסטית הבקשה/רעיון לפתוח את היחסים הגיעה מצד בת זוגו
והוא מוצא את עצמו פוחד , מה אם אשאר לבד ולא אמצא עוד אהבה/אינטימיות/קרבה/סטוץ , מה אם אני זקן מידי ,
מה אם אני פחות אטרקטיבי מגברים אחרים, מה אם היא תפרח ואני אקמול , מה אם אאבד שליטה, מה זה האי ודאות הזו ?
החלטות שצריכות לקחת בחשבון לא רק את האחר/ת המשמעותי/ת אלא גם את הבן/בת זוג בבית , הפחד מקיבוע של מצב שלא בטוח שאני בכלל מתאים לו, ובעיקר הפחד מהפחד …מהדמות/מפלצת הנשקפת במראה….
יושבים 12 גברים, מסביב לשולחן עם בירות, גבינות נקניקים, טוסטים חרפרפים…ומדברים …
האחד גרוש שמנהל מערכת יחסים עם מישהי ביחסים פתוחים, האחד עם התנסות מסויימת כאשר אישתו פורחת ,
האחד ותיק שטוב לו בדרך הניהולית של מערכת היחסים שהוא רוצה ( מדויק כמו שזה מכונה )
האחד רק חושב על הנושא האם זה מתאים לו, האחד פה כי אשתו ביקשה שיבוא ויראה אם …
האחד פתח כמוצא אחרון טרום גירושין ובכלל בודק אם זה זה או שעדיף להיפרד כי קשה לו עם הרעיון ,
האחד בכלל מבסוט מהחים והפחד שלו מגיע ממקום אישי של לאבד את עצמו …
אם נלך אל המונח המילוני של “פחד” נקבל :
פחד הוא תחושה רגשית ופיזיולוגית לא נעימה אצל בני אדם ובעלי חיים,
הנגרמת כתוצאה מחשיפה לגירוי חיצוני מסוכן או מאיים (פיזית או מנטלית). למשל, פחד למראה חיה מסוכנת.
ככל שהגירוי החיצוני הוא בלתי צפוי וגדול יותר – תחושת הפחד חזקה יותר.
לפחד תפקיד מרכזי בשרידותו של האדם או בעל החיים, והוא משמש כאמצעי להרחקתו מהסכנה הנשקפת לחייו,
ואף מהווה גורם המונע להיכנס מלכתחילה למצבים מסוכנים. עם זאת פחד יכול להגביל את תפקודו של האדם, ואת מרחב העשייה והפעילות שלו.
במישור הפיזי הפחד גורם להעלאת הורמון האדרנלין ומביא לתופעות אופייניות כמו הרחבת האישונים,
הגברת קצב פעימות הלב, צמרמורת, העלאת לחץ הדם והרחבת כלי הדם אל השרירים
כל זאת כדי להכין את מערכות הגוף להתמודדות פיזית אפשרית עם האיום או הסכנה.
תגובה התנהגותית לתחושת הפחד היא בריחה מאזור הסכנה, החזרת מלחמה, או קיפאון ושיתוק
במטרה להסתוות, כאשר שתי האופציות הראשונות אינן אפשריות.
תיאוריות רבות ניסו להסביר את הגורם לפחד.
הזרם ההתנהגותי-קוגניטיבי סבור שתחושת הפחד נרכשת כתוצאה מניסיונות שליליים
עם הגורם המפחיד (למשל: נשיכת כלב בילדות), או גורם דומה לו, או שהאדם ראה או שמע שמישהו אחר ניזוק מהגירוי המפחיד.
אפשרות נוספת לרכישת פחד על פי זרם זה, היא מצב שבו גירוי אחר מופיע עם גירוי מפחיד מלכתחילה,
ואז מתבצעת העתקה של התייחסות אל הגירוי השני שנחשב למפחיד.
במישור האנושי הפסיכולוגי התאוריות הפסיכודינאמיות מסבירות פחד על ידי תסביכים לא פתורים,
כאשר מקור הפחד מזכיר אותם בדרך סמלית.
כמה מהפחדים שהועלו במעגל …
* אני מפחד להתאהב – אולי זה יבוא על חשבון …
* אני מפחד מכישלון
* אני מפחד מהשפלה – מה יחשבו עלי
* אני מפחד מדחייה
* אני מפחד מהפדיחה של להתפש כמשהו לא בסדר
* אני מפחד להפסיד את מה שיש לי
* אני מפחד לאבד שליטה
* אני מפחד מהיסחפות
* אני מפחד להצליח וזה מוביל אותי להתנהל עם מרפקים מול העולם
* אני מפחד ממה שעלול לקרות לזוגיות שיש לי כבר
* אני מפחד שמחוץ לקן יהיה לי יותר טוב
הפחדים האלו שהעלו המשתתפים הועלו מהמקום הכי פגיע והכי חשוף שלהם
ונכנסנו לשיחה מדהימה בעיני על האם פחד הוא דבר טוב או דבר רע כאשר יש כאלו שמופעלים מהפחד
וכאמור זה גורם להם לתגובות שלושת האפים (F) : הימלטות , קפיאה , לוחמה
ויש שלא מניחים לפחד לנהל אותם ומנהלים אותו כסימן עצור שמנחה אותם לקחת נשימה ולבחון את הדברים
לומר שיש נכון או לא נכון בנושא הזה יהיה טיפשי …בתכלס כולם פוחדים להיות צודקים ו/או כולם פוחדים לטעות ,
במילים אחרות הפחד הכי גדול של א.נשים בכלל הוא להיות מי שהם מתוך הסללה חברתית, מתוך מקובליות מובנות
אני רוצה לחשוב שמי שישב במעגל לקח איתו הבייתה מחשבות שונות חלקן משונות על המקום שלו על סקאלת הפחד,
היכן הוא נמצא , היכן הפחד נמצא והאם הוא מנהל את הפחד או הפחד מנהל אותו …
בעיני המעגל הזה היה אחד המוצלחים והוא בהחלט נותן תחרות טוב למעגל הקודם
מעגל בו דיברנו על “כאב”
זה היה מרגש לשמוע את המשתתפים חולקים דברים מתוך מחשבה, סוג של אחווה ושותפות לסיטואציה, ומתך הבנה כמה המקום הזה שצביקה חברי ואני מחזיקים מהווה מקום בטוח ומוחזק להיות אתה ללא צורך במסכות, פילטרים ו/או פוליטקלי קורקט … ואם זאת בלי בדיחות גברים במילואים או תחרות מי משתין רחוק יותר בארגז החול …אם אמשיך במטאפורה הזו במקום להשתין בארגז החול מעגלי השיח האלו …גורמים לנו למשתתפים לבנות יחד ארמון מדהים באותו ארגז חול מבלי להתחרות …אלא פשוט …יחד .
